सर्दियों में त्वचा का रखें ऐसे ख्याल | ठंड में स्किन की देखभाल

सर्दियों के लिए स्किन केयर टिप्स | ठंड में स्किन की देखभाल

 

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स्किन केयर हर मौसम में ही ज़रूरी होती है, पर सर्दियों में स्किन को खास केयर की ज़रुरत होती है। तो चलिए आज हम ऐसी ही कुछ टिप्स आपके साथ शेयर करते हैं, जो की बड़ी ही आसानी से हम सब के किचन से ही शुरू हो जाएँगी।

सर्दियों में स्किन बहुत बेजान और रूखी हो जाती है, इसलिए ध्यान रखें की स्किन को हमेशा मॉइस्च रखें। सोने से पहले अच्छा सा मॉइस्चराइजर ज़रूर इस्तेमाल करें। इससे आपकी स्किन हाइड्रेट रहेगी जिससे स्किन का ग्लो सर्दियों में भी बरक़रार रहेगा।

ये हैं कुछ छोटी-छोटी बातें जिनको अपनी लाइफ में शामिल करने से आप अपनी स्किन को और बेहतर बना सकते हैं ।

1.   खाना  सही समय पर खाएं।

2.   ज़्यादा ऑयली और मसालेदार खाना न खाये।

3.   ताज़ा सब्ज़ी और फल का सेवन ज़रूर करें।

4.    सलाद खाने में ज़रूर शामिल करें।

5.   कब्ज़ न हो इस बात का ध्यान रखें, कब्ज़ रहने से आपकी स्किन पे कभी निखार नहीं आएगा।

6.   स्किन को हाइड्रेट और ग्लोइंग बनाये रखने के लिए बहुत सारा पानी पीना बहुत ज़रूरी है। इससे आपके शरीर की गंदगी बाहर  निकलती है। जिससे शरीर में नए सेल्स बनते हे।

7.   7 से 8 घंटे की नींद लेना बहुत ज़रूरी है, क्यूंकि इस के बिना चमकदार स्किन बिलकुल संभव नहीं है।

8.   सर्दियाँ आते ही गरम पानी का इस्तेमाल शुरू हो जाता है, जिससे स्किन ड्राई  हो जाती है, तो ध्यान रखें ज़्यादा गर्म पानी इस्तेमाल न करें और साबुन का इस्तेमाल भी सर्दियों में कम से कम करें।

9.   बाहर जाते वक़्त सनग्लासेस और सनस्क्रीन का इस्तेमाल ज़रूर करें।

 

कुछ घरेलू नुस्खे जिस के इस्तेमाल से आप अपनी स्किन को और बेहतर और चमकदार बना सकती हैं ।

निम्बू:- निम्बू हर किसे के घर पर आसानी से मिल जाता है। निम्बू स्किन की रंगत को हल्का करने में बहुत लाभदायक होता है। विटामिस C की मात्रा से भरपूर, जिससे स्किन निखर जाती है। निम्बू  3 -4 बुँदे ले उसमे एक चम्मच ग्लिसरीन और एक चम्मच गुलाब जल डाल कर मिश्रण बना लें। रोज़ाना रात को  इस मिश्रण को अपने चेहरे और शरीर पर लगा लें और सुबह उठ कर हल्के गुनगुने पानी से नहा लें। इस मिश्रण को आप  एक साथ बना कर स्टोर भी कर सकती हैं ।

हल्दी:- स्किन के लिए नॉर्मल हल्दी से बेहतर होती है कस्तूरी हल्दी, जो की स्किन व्हिटेनिंग के लिए जानी जाती है। आप इसे किसी पंसारी की दुकान या फिर ऑनलाइन भी आसानी से खरीद सकती हैं। यहाँ पर कुछ कम्पनी की हल्दी के लिंक दिए हे, आप यहाँ से भी ऑनलाइन ख़रीद सकती हे :- https://amzn.to/2szeUpd

अब बात करते हैं की इसे इस्तेमाल कैसे करना है और इसके फायदे क्या हैं। हल्दी शरीर और स्किन पर पड़े पिगमेंटेशन को दूर करने में लाभदायक है। हल्दी में हीलिंग प्रॉपर्टीज भी पाई जाती हैं। कस्तूरी हल्दी में स्किन व्हिटेनिंग प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं। 

फेस पैक बनाने के लिए, कस्तूरी हल्दी का पाउडर बनालें, फिर हल्दी पाउडर में बेसन, मलाई और 2-3 बुँदे निम्बू की डालें। अब इसे अच्छी तरहं से मिक्स करलें और अगर गर्मियां हैं तो मलाई को स्किप कर सकतें हैं या उसकी जगह खीरे का जूस भी डाल सकती हैं। अब इस पैक को 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर चेहरे को साफ़ पानी से धोलें। इस पैक को आप रोज़ भी इस्तेमाल कर सकती हैं। 2 हफ्तों में ही आप देखेंगी के आपका चेहरा चमकने लगेगा। याद रहे अगर इस पैक के इस्तेमाल के तुरंत बाद आप धुप में निकल रही हैं तो सनस्क्रीन लगाना न भूलें।  

आलू:-  आलू का नाम आते ही हर किसी को नयी-नयी  डिश याद आती है। पर क्या आप जानती हैं के आलू जितना खाने में स्वादिष्ट है उतना ही स्किन व्हिटेनिंग के लिए भी जाना जाता है। आलू में नेचुरल ब्लीचिंग प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं, जिस से स्किन की रंगत नैचुरली हलकी होती है। एक आलू का रस निकाल लें फिर इसे रुई की मदद से अपने आँखों के नीचे वाले हिस्से पे लगाए, इससे डार्क सर्कल की समस्या भी दूर हो जाएगी।  इसी तरह से अपने चेहरे और गर्दन पे भी लगा सकतीं हैं। इसमें मौजूद स्टार्च से स्किन क खुले पोर् बंद हो जाते हैं, जिससे स्किन में कसाव आता है और स्किन टाइट और जवान नज़र आती है। कील मुहांसों को भी दूर करता है, एजिंग की समस्या को भी दूर करता है। 

फेस पैक बनाने के लिए आलू के रस में एक चम्मच दही मिला कर पैक बना लें, इस पैक को अपने चेहरे और गर्दन पर लगा लें और 15 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें।

आलू की रस में चुटकी भर हल्दी मिलाकर लगाने से चेहरे के दाग धब्बे दूर होते हैं  और चेहरे की रंगत निखरती है। इस पैक को 30 मिनट के लिए लगा कर छोड़ दें फिर ठन्डे पानी से धो लें।

इस प्रकार आप सर्दियों में भी रख सकती हो अपनी स्किन को बेहद चमकदार।
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