इम्यूनिटी को तेजी से कैसे बढ़ाये ?

इम्यूनिटी को तेजी से कैसे बढ़ाये ?

जब मौसम बदलता है तो उस समय हमारी body की Immunity Power बहुत कम हो जाती है। इस समय body की Immunity Power को और भी ज़्यादा बढ़ाने की जरुरत होती है, क्योंकि इस समय पूरी दुनिया में Corona Virus का कहर छाया हुआ है। और जैसा की आप जानते है की Lockdown ज़्यादा दिन तक नहीं रखा जा सकता और देखने में आरहा है की सभी देशो में Lockdown में अब छूट दी जा रही है यहाँ तक की कुछ देशो में Lockdown ख़त्म कर दिया गया है। ऐसे में Corona Virus के प्रकोप से बचने का एक ही रास्ता है, हमें अपनी बॉडी को ही Corona Virus से लड़ने के लिए तैयार करना होगा।  यानि Corona Virus का सामना करने के लिए अपनी body के Immune System को बहुत मज़बूत बनाना होगा।

इसलिए आज हम आपके सामने एक Home Remedy सांझा करने जा रहे है। ये कोई दवा नहीं है बल्कि इसके सेवन से हमारा Immunity System boost होता है। इस रेमेडी को बनाने के लिए हमें कुछ सामग्री की आवश्यकता पड़ती है।

जो बड़ी आसानी से किसी भी पंसारी की दुकान से मिल जाती है।

इसमें काम आने वाली सामग्री निम्न प्रकार है :-

1. बड़ी पीपल:- 5 बड़ी पीपल जिसको पीपली भी कहा जाता है।  पीपली का रेगुलर प्रयोग करने से Respiratory System और Digestive System दोनों ही अच्छे रहते है।

2. सोंठ पॉवडर:- एक छोटा चम्मच सोंठ का पॉवडर इसको Dry Ginger भी कहा जाता है। सोंठ पॉवडर के regular use से immunity system boost होता है। सोंठ पॉवडर की जगह आप 2 इंच अदरक के टुकड़े को घिसकर भी इस्तेमाल कर सकते है।

3. तुलसी:- तुलसी Anti-Bacterial होती है और इससे सर्दी जुकाम और खांसी में जल्दी आराम होता है। तुलसी के पत्ते न मिलने पर आप तुलसी का रस भी प्रयोग कर सकते है।

4. काली मिर्च:- काली मिर्च Anti-Bacterial होती है और इसमें बहुत सारे Anti-oxidant होते है। और इसी कारण ये हमारे Immunity System को boost करती है। इन सारी चीजों को हमें दरदरा कूट लेना है।

बनाने की विधि:- इन सारी चीजों को हमें दरदरा कूट लेना है। हमें एक लीटर पानी लेना है अब इस पानि में कुटी हुई पीपली, काली मिर्च, सोंठ पॉवडर या कुटा हुआ अदरक और तुलसी के पत्तों को हाथों से मसलकर इसमें डाल दें। अब तेज आंच पर इसे पकायेंगे। पानी में उबाल आने के बाद इसे इतना पकाना है की जब तक की इसकी मात्रा आधी न रह जाए। जब ये पानी आधा रह जाये तो गैस बंद कर दें। और स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें शहद भी डाल सकते है।

अब इसको ठंडा होने के लिए रख दे और जब ठंडा हो जाए तो इसको छान ले। और इसे किसी air-tight container में store करके भी रख सकते है। अब इसको सुबह, दोपहर और शाम को एक बड़ा चम्मच रेगुलर प्रयोग करे। इससे आपका immunity system boost होगा और आप Corona Virus जैसी बीमारी से भी महफूज़ रहेंगे। ये आसानी से घर पर ही बनने वाली और बहुत ही आसान रेमेडी है, इसे आप जरूर try करे क्योंकि इस वक़्त इसकी हम सबको सख़्त जरूरत है।