गर्मियों में सनस्क्रीन लगाने के फायदे  ( Benefits of Sunscreen in Summer )

क्या Sunscreen लगाना जरूरी है? Sunscreen क्या है? कौसे लगाना है? कौनसी Skin के लिए कोनसी sunscreen है सब से बेहतर?

आज बात करेंगे Summer special में Sunscreen के बारे में। Sunscreen से जुड़े सारे सवालों का जवाब देने की कोशिश करेंगे। पहले जानते है कि Sunscreen होती क्या है, Sunscreen का मतलब है धूपरोदक जो हमारी Skin को धूप से बचाता है। वैसे तो सूरज की धूप भी बहुत ज़्यादा ज़रूरी है, हमें उससे Vitamin D विटामिन डी भी मिलता है। सर्दियों में हमें गर्माहट देता है, लेकिन कोई भी चीज़ ज़्यादा मात्रा हो तो नुकसान ही देती है।

1. Sunscreen क्या है?

जैसे के मैंने पहले की पोस्ट में भी बताया है के sunscreen क्या है, sunscreen हमारे लिए एक सुरक्षा कवच  का काम करती है। जो हमारी स्किन को सूरज की हानिकारक किरणों से सुरक्षित रखती है। धूप की हानिकारक किरणों से हमें बहुत से नुकसान हो सकते हैं, जैसे सनबर्न, टैनिंग, रिंकल्स और बहुत ही खतरनाक Skin Cancer होने का भी खतरा रहता है। तो ज़रूरी है के गर्मियों धुप में हम जब भी बाहर निकले sunscreen ज़रूर लगाएं। sunscreen हमें pollution से होने वाले नुकसान से भी बचाती है।

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2. Sunscreen काम कैसे  करता है?

Sunscreen हमारी स्किन को कैसे बचाता है। जब भी आप sunscreen लेने मार्किट जाते होगे, वहां आप सोचते होगे के कौनसी sunscreen लेना है। आपने देखा होगा कि हर Sunscreen पर लिखा होता है, Spf और कुछ नंबर। यहाँ Spf का मतलब होता है, Sun Protecting Factor और उसके साथ में जो नंबर होता है जैसे 30,40,50,100 तो उसका मतलब होता है के वो आपको sun से कितनी देर प्रोटेक्ट करेगा। अगर हम बात करें Spf 30 की तो ये आपको लगभग 96.7% और अगर हम जाएं Spf 40 पे तो ये आपको प्रोटेक्शन देता है 97.5% और अगर 100 पे जाएं तो वो भी आपको सिर्फ 99% ही प्रोटेक्शन दे सकता है। तो ये कोई टेंशन की बात नही है Spf 50 तक भी आप यूज़ कर सकते हैं, क्योंकि 100% Protection तो मिलती नही है।

3. Sunscreen को अप्लाई कैसे करें?

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अब हम बताते हैं कि Sunscreen को कैसे अप्लाई करना है, ताकि हम अपनी Skin को ज़्यादा से ज़्यादा प्रोटेक्ट कर पाएं।  ज़्यादा तर लोग Sunscreen लगाना जरूरी नही समझते, जब की Sunscreen लगाना बहुत ज़रूरी होता है। बाहर निकलने से कम से कम 20 मिनेट पहले Sunscreen लगाना चाहिए। घर से निकल रहे हो और याद आया कि Sunscreen तो लगा लूं, नही ऐसा बिल्कुल नही करना है। और याद रखें कि सिर्फ एक बार Sunscreen लगा कर पूरा दिन नही गुज़र सकता। हर 2 घंटों के बाद आप को Sunscreen दोबारा अप्लाई करना ज़रूरी है। Sunscreen एक सही मात्रा लेकर लगाएं। कंजूसी बिलकुल नही करनी है। अगर कंजूसी की तो Sunscreen भी आपकी स्किन को प्रोटेक्ट करने में कंजूसी करेगा।

अगर ऊंचाई पर जा रही हैं, तो ज़ाहिर है और भी ज़्यादा नज़दीक से सूरज का सामना करना पड़ेगा। तो ध्यान रखें कि ऐसे में Sunscreen मात्रा भी बढ़ानी है। अगर आप स्विमिंग पूल से निकली हैं, या अपना फेस वॉश किया है तो ध्यान रहे की Sunscreen दोबारा अप्लाई ज़रूर करें, क्योंकि कोई भी Sunscreen Waterproof नही होता है।

4. Skin Type के अनुसार करें अपनी Sunscreen का चुनाव:-

(i) रूखी त्वचा के लिए कैसा सनस्क्रीन होगा सही? ( Sunscreen for Dry Skin )

Dry Skin वालों को अपनी Sunscreen का चुनाव  Label को अच्छी तरह से देख कर करना चाहिए। Sunscreen मॉइस्चराइज़र युक्त होना चाहिए। जो आपकी स्किन को साथ ही साथ मोइस्ट भी रखे। इस तरह की Sunscreen  में त्वचा को नमी देने वाली चीजों का इस्तेमाल किया जाता है।  

(ii) तैलीय त्वचा के लिए कैसा सनस्क्रीन सही है? ( Sunscreen for Oily Skin )

Oily Skin गर्मियों में और भी ज़्यादा Oily हो जाती है। धुप के कारण पसीना और पसीने के कारण Acne Problem और भी बढ़ जाती है। ऐसे में Sunscreen अप्लाई करने से लोग बचते हैं, के कही उनकी प्रॉब्लम और भी न बढ़ जाए। तो याद रखें कि अगर आपकी Skin Oily है तो आप gel वाली Sunscreen ही use करें। जिसका formulation gel form में हो। gel form मतलब वो थोड़ा पतला रहता है, जो लगाते ही Skin में आसानी से Absorb हो जाए। जब आप Sunscreen को अप्लाई करती हो तो थोड़ी सी देर के लिए आपकी स्किन ऑयली लगेगी पर कुछ ही Seconds में पूरी तरह से स्किन में Absorb हो जायेगी और स्किन बिलकुल भी ऑयली नज़र नही आयेगी।

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