तैलीय त्वचा से पाएं छुटकारा, तैलीय त्वचा के लिए घरेलु उपाय, ऑयली स्किन केयर टिप्स इन हिंदी

ऑयली स्किन की केयर कैसे करें (Oily Skin Care Tips at Home in Hindi):-

गर्मियों में लग भग हर एक शख्स की समस्या बन जाती है ये Oily Skin, और अगर आपकी त्वचा तैलीय है, तो फिर तो समस्या और भी बढ़ जाती है। Acne और Pimples की समस्या और भी ज़्यादा हो जाती है। चेहरा हर वक़्त Oil के कारण चमकता रहता है। कई बार हम अपने चेहरे पर Extra Oil के कारण इतने परेशान हो जाते हैं, की दिन भर में न जाने कितनी बार साबुन से अपना Face Wash करते रहते हैं, ताकि हम कुछ देर के लिए ही सही थोड़े से Fresh दिख जाएँ। पर ऐसा करना Skin को और भी Damage कर देता है। बार बार Face को साबुन से नही धोना चाहिए। तो चलें आज कुछ ख़ास जानते हैं आपकी Oily Skin को Fresh रखने के लिए, जो अंदर से असर करे।

1. Oily Skin क्यों होती है? (Reasons for Oily Skin)

आपकी स्किन Genetically भी Oily हो सकती है। इसके अलावा मौसम में बदलाव भी एक बहुत बढ़ा कारण है Skin Oily होने का। Summer में या फिर Humidity में भी हमारी Skin ज़्यादा Oil Produce करती है। Puberty में Hormonal changes की वजह से Skin Oily हो सकती है। Women अक्सर ये नोटिस करती हैं, की Menses के दौरान Skin और भी ज़्यादा ऑयली हो जाती है।

2. Oily Skin के लिए क्या करना चाहिए और क्या बिलकुल नही करना चाहिए। (Do's and Don't for Oily Skin)

 - Face wash

Oily Skin वाले लोग ध्यान रखें कि वो Gentle Foaming वाले Facewash इस्तेमाल करें। कम से कम दिन में 2 बार अपने Face को Wash करें। या जब भी आप  Exercise करते हैं, अपना Face ज़रूर Wash करें। अगर आपकी Skin ज़्यादा Oily है, तो दो बार से ज़्यादा आप Facewash का इस्तेमाल न करें। Excess Oil को हटा ने लिए आप Mild Cleanser का इस्तेमाल कर सकते हैं। Cleanser में याद रखें कि Alcohol नही होना चाहिए, उससे आपकी Skin Irritate हो सकती है। कई बार Toners में भी Alcohol हो सकता है तो अगर आप Toner use कर रहें हैं तो ध्यान रहे की वो Alcohol Free हो या फिर आप Rose Water based Toner भी use कर सकते हैं। कई लोग सोचते हैं कि हमारी Skin तो पहले से ही इतनी Oily है तो Moistiroser लगाने की ज़रुरत नही है, पर ऐसा नही है। Skin को Hydrate रखने  के लिए moisturizer ज़रूरी होता है। Oily Skin के लिए Water Based या फिर Gel Based Moisturizer मार्किट में Available हैं। जिससे आपकी स्किन बिलकुल भी चिपचिपी नही दिखेगी और Hydrate भी रहेगी। 

- तैलीय त्वचा के लिए सनस्क्रीन (Sunscreen for Oily Skin)

ज़्यादा तर लोग सोचते हैं कि Oily Skin के लिए Sunscreen Available नही है, पर ये सोच बिलकुल गलत है। आज कल Technology बहुत आगे बढ़ चुकी है, जिस के चलते Market में ऐसे Sunscreen Available हैं जो Water Based या फिर Silicon Based हैं। जो Oily Skin के लिए बहुत अच्छे होते हैं। जो आपकी Skin को चिपचिपा नही रखते, और आपके Face को एक Matte Finish देते हैं। अगर आपकी skin बहुत ज़्यादा Oily produce करती है तो आप Blotting Paper का इस्तेमाल कर सकते हैं और फेस से Excess Oil हटा सकते हैं। 

-Oily Skin वाले करें बहुत लाइट मेकअप। (Use Minimum Makeup)

Oily Skin के लिए कम से कम मेकअप का इस्तेमाल करें। मेकअप खरीदते वक़्त ध्यान रहे की मेकअप Oil Free हो। Oily Skin पर ज़्यादा मेकअप करने से Pimples या Acne की समस्या बढ़ सकती है। अगर आप मेकअप कर रहे हैं तो Lipstic की जगह Lip Balms और Heavy Moisturiser या Foundation की जगह Light Water Based Moisturiser इस्तेमाल करें। Heavy Eye मेकअप की जगह Organic काजल का इस्तेमाल करें। ये ज़रूर ध्यान रखें कि रात को मेकअप को Remove करना न भूलें। मेकअप Remove करने के लिए Miceller Cleansing Water बहुत Recommended है। इसमें कुछ ऐसे Ingredients होते हैं, जिससे आपकी Skin बिलकुल भी Irritate नही होगी।

- Oily Skin के लिए नाईट क्रीम ( Night Cream for Oily Skin)

Oily Skin के कारण लोग अक्सर Night Cream इस्तेमाल करते हुए कतराते हैं, क्योंकि सोकर उठने के बाद Skin और भी ज़्यादा Oily हो जाती है। तो ऐसे में Young लोग Light Vitamin C Based Night Cream इस्तेमाल कर सकते हैं और 35 Above Retinol Based Night Cream इस्तेमाल कर सकते हैं। याद रखें कि अगर आप Pregnant हैं तो Retinol Based इस्तेमाल करने से पहले अपने Dr. से ज़रूर सलाह लें।

- तैलीय स्कैल्प भी हो सकती है वजह तैलीय त्वचा के लिए (Oily scalp is the reason for oily skin)

कई बार Oily  Skin हमारी Oily Scalp के कारण भी हो सकती है। Oily scalp के लिए आप को Clarifying Shampoo  का इस्तेमाल करना चाहिए। कई क्लेरिफायिंग शैम्पू में Soduim lauryl sulfates पाए जाते हैं, जो scalp की गंदिगी और तैलीय स्कैल्प को गहराई से साफ़ करता है। ये एक Misrumor है कि Oily Scalp में कॉडिशनेर इस्तेमाल नही करते। अगर आपका स्कैल्प ऑयली है तो आप कंडीशनर को शैम्पू से पहले इस्तेमाल करें।

3. तैलीय त्वचा के लिए सही खान पान है बहुत ज़रूरी (Importance of Diet for Oily Skin)

- पानी (Water)

Fit रहने की बात हो या फिर खूबसूरती की, सब से ज़रूरी जो है वो है पानी। जी हाँ जितना ज्यादा पानी अपनी Diet में शामिल करेंगे उतना ही आप ख़ूबसूरत और Fit नज़र आएंगे। एक दिन में कम से कम 2 से 3 लीटर पानी ज़रूर पिया करें। जिससे आपकी Body की Impurities आसानी से बाहर निकल जायेगी, और आपकी Skin रहेगी Hydrate और चमकदार।

- खीरा (Cucumber)

खीरे में 96% पानी मौजूद है, और साथ साथ ये एक अच्छा Antioxidant भी होता है। खीरे में त्वचा को नम रखने की क्षमता होती है। खीरे के Juice को freeze कर के Ice Cube बना लें और दिन में 2 से 3 बार Face पर Massage करें, ये गर्मियों में आपकी Skin को एक Cooling Effect देता है। खीरे के Slice को Eyes पर रखने से Dark Circles दूर होते हैं, और Eyes Cool रहती है।

 - अखरोट (Nuts)

अपनी Diet में Nut को शामिल करें। Nut Omega3 Fatty Acid का अच्छा स्त्रोत है। जो आपकी Skin से Instantly Oil को Control करता है।

- केला (Banana)

केले में Vitamin D और Potassium भर पुर मात्रा में होता है। केला हानिकारक तत्व से मुक्ति दिलाने में मदद करता है। इसको mash कर के आप Face pack की तरह भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

- सतंरा (Orange)

संतरे में Vitamin C एक अच्छी मात्रा में पाया जाता है। Detoxifying Components होते हैं जो आप की Skin से Extra Oil को बाहर Flush करते हैं।

- ब्रोक्कोली (Broccoli)

ब्रोक्कोली में भी Vitamin C भर पुर मात्रा में होता है, जो Extra Oil को control करने में मदद करता है, और Acne Pimples जैसी समस्याओं को होने से रोकता है।

- नारियल पानी (Coconut Water)

नारियल पानी रोज़ाना पीने से आपकी Skin Clear, Glowing और Hydrate बनी रहती है। इसके अलावा Fresh Fruits, Fresh Veggies, Salad, juices, etc को भी अपनी diet में ज़रूर शामिल करें। Regular Exercise और yoga करना बिलकुल भी न भूलें।

4. तैलीय त्वचा के लिए घरेलु उपाय (Home Remedies for Oily Skin)

(i) बेसन,शहद और नींबू की कुछ बूंदे मिलाकर Face Pack बना लें, अब इस Pack को Face पर 10 मिनट के लिए लगाकर छोड़ दें। 10 मिनट बाद सादा पानी से धो लें।

(ii) मुल्तानी मिट्टी में कुछ बूंदे गुलाब जल और कुछ बूंदे नींबू की मिलाकर Pack तैयार कर लें। इसे Face पर लगा कर सूखने दें, और फिर Normal Water से धो लें। इस से आपके फेस का excess oil Instantly साफ़ हो जाएगा और Face पर एक Younger Look भी देखने को मिलेगा।

(iii) Oats या Castor Sugar में शहद मिलाकर Natural Scrub तैयार कर लें। इससे Gently Face पर Scrub करने से चेहरे के Blackheads Clear होंगे और Oil भी Control रहेगा।

हमारे इन उपाय को आप जरूर प्रयोग करे और आपको ये पोस्ट कैसी लगी कमेंट में जरूर बताये।